心理學下午茶的旅行
用心理學與大自然陪伴你走出壓力的自我
我是一位臨床心理師，也是一位園藝治療的推廣者。多年來，我陪伴過許多面對壓力、情緒困擾的人，也在植物與大自然中找回自己的節奏。透過結合 壓力管理、正念練習、園藝手作與心理學的對話，我想為這個快速運轉的世界提供一個溫柔的下午茶席。
我是誰｜結合心理學與自然療癒的心理師
我是 Ann，一位臨床心理師，也是園藝治療與減壓生活的實踐者。結合心理學臨床經驗與身心平衡觀點，與一群專業人員共同設計出一系列能真正放鬆、深度覺察自我的療癒課程。讓心理學不只存在於書本，也走進每個人的日常。
我希望｜用心理學與植物幫助你減壓、找回自己
我的使命是讓更多人能透過 壓力管理技巧、正念減壓練習與園藝手作，重新感受內在的穩定與平靜。我相信，療癒應該溫柔、日常、可實踐，不必等到受傷才開始照顧自己。
我做的是｜設計療癒體驗，陪你走過情緒與壓力
- 結合心理學的體驗服務
- 園藝療癒手作
- 心理學下午茶
- 正念放鬆練習
- 教師情緒講座
- 企業心理健康課程
專業在地夥伴
01.
臨床心理師與諮商心理師｜專業心理健康夥伴
與具備國家證照的臨床心理師與諮商心理師長期合作，將心理學知識轉化為生活中可實踐的內容。我們共同設計涵蓋壓力調適、情緒教育、心理韌性建立的課程，並提供個人與團體支持，讓心理照顧成為每個人都能接近的日常。
02.
園藝治療師｜植物療癒的實踐者與教育者
合作對象包括取得專業訓練的園藝治療師、療癒農場經營者、植物教學設計師，協助導入園藝活動、自然互動與五感體驗。這些課程強調自然中的覺察與照顧，結合心理支持與實作療癒，適合不同年齡與背景的參與者。
03.
正念覺察講師｜培養當下專注力與壓力調節力
與具備正念指導資格的講師、心理師與瑜珈教師合作，設計適合初學者與高壓族群的正念呼吸、身體掃描、日常覺察練習。這些活動幫助參與者建立內在穩定感與專注力，提升自我關照與壓力應對能力。
04.
自然療癒工作者｜重新連結土地與感官的橋梁
與從事綠療育、自然觀察、森林療癒等領域的工作者合作，設計出戶外感官體驗、自然互動儀式、慢步觀察等活動。透過自然中的節奏，幫助都市人重新建立與土地的連結，進行身心深層放鬆與情緒沉澱。
05.
地方創生與在地友善品牌｜用土地的故事豐富療癒體驗
與推動友善農業、無添加食品、文化創生的在地品牌合作，讓課程內容包含可食植物、自然茶飲、無添加點心、地方故事。這些品牌讓療癒不只是內在的，也與環境與社會有溫柔的連結。
06.
手作與生活設計職人｜感官創作與日常療癒的藝術家
合作對象包括插畫家、陶藝師、花藝設計師、天然香氛職人等，透過創作體驗、手作儀式與感官美學，讓參與者在靜心創作中釋放壓力、表達情緒，體驗「創造就是療癒」的過程。
為什麼選擇我們：）
6大核心價值，打造身心療癒體驗
我們由臨床心理師與諮商心理師參與設計活動，結合情緒調節、壓力管理與心理韌性建立等專業內容，讓參與者在體驗中實際學習心理學技巧，兼具療癒與實用性。
課程融入園藝輔助治療實務、植物手作與自然互動，透過觸覺、視覺與嗅覺等五感刺激，幫助大腦進入放鬆狀態，降低焦慮與疲憊，是都市生活中難得的自然療癒時光。
我們的活動設計納入正念練習、呼吸法、身體掃描與覺察訓練等，幫助你提升當下專注力與自我覺察，建立情緒穩定的基礎，學習自我觀照，是面對高壓生活的重要心理調節能力。
我們與園藝治療師、正念覺察講師、在地品牌、生活設計職人共同策劃活動，課程風格自然、溫柔、有創意，跨領域結合自然與生活，適合不同背景與需求的個人、家庭與團體參與。
提供企業心理健康推廣、教師研習講座與學生壓力管理技巧等客製化服務，能配合不同機構的目標與人員特性，協助建立更具韌性、關懷與效能的團體文化。
我們相信，療癒應該發生在真實的生活裡。從一場下午茶、一盆植物、一個創作開始，協助參與者將學到的技巧帶回日常，真正實現長期穩定的身心支持。